🏅 Unsere Spezialisierung:

Bodenturnen mit System

Wir sind auf Bodenturnen (Tumbling) spezialisiert und bieten ein strukturiertes Trainingssystem für Kinder ab 6 Jahren an.

In unseren Kursen verbinden wir Technik, Körperspannung, Akrobatik und Spaß – ganz ohne Leistungsdruck.
Unsere Einteilung erfolgt nach Leistungsleveln T0–T4, wobei jedes Level klar definierte Lernziele hat.
So können die Kinder Schritt für Schritt Fortschritte erleben und motiviert auf ihr nächstes Ziel hinarbeiten.

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👶 Warum Bodenturnen erst ab 6 Jahren?

Unsere Erfahrung zeigt, dass Kinder ab etwa sechs Jahren die nötige Konzentration, Körperkontrolle und Ausdauer mitbringen, um eine Turnstunde fokussiert mitzumachen. Auch wenn bei uns viel Bewegung und Spaß im Vordergrund stehen, gibt es immer wieder Phasen, in denen die Kinder zuhören, warten oder konzentriert an Technik arbeiten müssen.
Natürlich wissen wir, dass jedes Kind individuell ist – daher machen wir bei entsprechendem Entwicklungsstand auch Ausnahmen nach Rücksprache.

💪 Unsere Philosophie

Bei uns zählt nicht nur, was ein Kind schon kann, sondern auch wie es sich bewegt: Körperspannung, Kontrolle, Motivation und Reife sind für uns entscheidend, um das passende Level zu finden.
Wir möchten, dass sich jedes Kind wohl, sicher und wertgeschätzt fühlt – denn nur wer sich wohlfühlt, entwickelt echte intrinsische Motivation und kann sein volles Potenzial entfalten.
Wir nehmen nicht an offiziellen Wettkämpfen teil, fördern aber gezielt den Fortschritt durch unsere Levelstruktur. So erleben die Kinder Erfolgserlebnisse und können sich sichtbar weiterentwickeln. Ein gemeinsames Event für Kinder und Eltern ist aktuell in Planung.

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🤝 Akrobatik trifft Bodenturnen

In unseren Kursen kombinieren wir klassisches Bodenturnen mit spielerischen Elementen aus der Akrobatik.
Kinder lernen, ihren Körper nicht nur am Boden, sondern auch in Partnerübungen und akrobatischen Hebefiguren zu kontrollieren – etwa beim Handstand auf den Händen eines anderen Kindes oder bei sicher angeleiteten Wurfübungen.
Dabei stehen Vertrauen, Teamwork und Sicherheit immer im Vordergrund.

🌀 Unsere Tumbling-Level

Tumbling 0:

Grundlagen & Körperspannung

In diesem Kurs trainieren wir an den Basics des Bodenturnens.

Wir lernen, jedes Element sauber zu beginnen und zu beenden.
Wir üben den sicheren Kerzensprung und die Vorwärtsrolle.
Wir führen erste Handstandvorübungen angespannt aus.
Wir schwingen sicher in den Handstand hoch.
Wir springen Zick-Zack über die Langbank und arbeiten an Vorübungen des Radschlages
Wir dehnen regelmäßig Brücke und Spagat.
Wir stärken unsere Kraft und Körperspannung.

Tumbling 2:

Technik & Varianten

Voraussetzung: Beherrschung der Ziele aus Tumbling 0 - 1.

In diesem Kurs geht es um Technik, Ausdruck und erste Kombinationen.

Wir beherrschen verschiedene Radschlag-Variationen.
Wir halten den freien Handstand sicher 5 Sekunden.
Wir üben Handstandabrollen und Handstand-Vierteldrehungen.
Wir gehen sicher in die Brücke aus dem Stand.
Wir lernen und festigen Bogengänge.
Wir verbessern Spagat und Beweglichkeit.
Wir trainieren kurze Tumbling-Passes und das Handstandlaufen.

Tumbling 1:

Aufbau & Stabilität

Voraussetzung: Beherrschung der Ziele aus Tumbling 0.

In diesem Kurs vertiefen wir unsere Grundlagen und verbessern Stabilität und Haltung.

Wir lernen, eine stabile Brücke aufzubauen und 20 Sekunden zu halten.
Wir halten den Handstand 3 Sekunden frei und 30 Sekunden an der Wand.
Wir üben Radschlag, Radwende und Rückwärtsrolle.
Wir achten auf geschlossene Beine und korrekte Ausrichtung in der Brücke.
Wir dehnen aktiv unsere Beine und Schultern.
Wir kräftigen gezielt Rumpf und Arme.

Tumbling 3:

Übergänge & Dynamik

Voraussetzung: Beherrschung der Ziele aus Tumbling 0 - 2.

In diesem Kurs verbinden wir Elemente und trainieren dynamische Übergänge.

Wir lernen den sicheren Vorwärts- und Rückwärtsbogen mit Beinwechsel.
Wir üben den Handstandüberschlag.
Wir halten Balance und Körperspannung bei Handstandbewegungen.
Wir trainieren Kraft, Ausdruck und saubere Technik.
Wir erweitern unsere Tumbling-Passes

Tumbling 4:

Fortgeschrittene Elemente

Voraussetzung: Beherrschung der Ziele aus Tumbling 0 - 3.

In diesem Kurs trainieren wir an anspruchsvollen akrobatischen Elementen.

Wir erlernen den FlickFlack und sichere Saltos.
Wir üben Valdez und Menichelli.
Wir trainieren Aerials und kombinieren verschiedene Elemente zu Passes.

🗓️ Unsere Trainingszeiten

Hier findest du alle aktuellen Trainingszeiten, Orte und Level im Überblick.
Die Einteilung in die passenden Gruppen erfolgt immer individuell – nach Können, Körperspannung, Motivation und Reife. Wenn du dir unsicher bist, welches Level das richtige für dein Kind ist, kannst du einfach ein kostenloses Probetraining vereinbaren.

Unser Ziel ist, dass jedes Kind dort startet, wo es sich sicher und wohl fühlt – und Schritt für Schritt an neuen Herausforderungen wachsen kann.

Level	Trainingstag	Uhrzeit	Ort
Tumbling 0	Sonntag	09:00 - 10:30 Uhr	Kastanienstr. 5-8, 12209 Berlin
Tumbling 1	Sonntag	10:30 - 12:00 Uhr	Kastanienstr. 5-8, 12209 Berlin
Tumbling 1 / 2	Dienstag	16:30 - 18:15 Uhr	Lauenburger Str. 110, 12169 Berlin
Tumbling 2	Sonntag	11:45 - 13:30 Uhr	Kastanienstr. 5-8, 12209 Berlin
Tumbling 3	Sonntag	13:15 - 15:00 Uhr	Kastanienstr. 5-8, 12209 Berlin
Tumbling 4	Sonntag	14:45 - 16:30 Uhr	Kastanienstr. 5-8, 12209 Berlin
Open GYM	Montags	18:30 - 20:00 Uhr	Kastanienstr. 5-8, 12209 Berlin
Open GYM	Freitags	tbd	Kommandantenstr. 83 12205 Berlin

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